你该运动了！
生活节奏的加快,越来越多的人热衷于都市生活、忙于事业、应酬,压力越来越大,不断地耗尽生命的精力,早早的步入了亚健康状态。其实身体变的越来越糟糕时会为我们发出信号，下面的症状,超过五个你就必须要开始运动了，不然你的身体状况会越来越糟。
01
每天早早的就醒了,没多长时间又困了,早上7点起床,9点就会觉得无精打采。
02
上楼梯，没走几层就气喘吁吁
03
跳十分钟的健身操心跳加速，气喘说不出话来。
04
脚向后踢，踢不到自己的臀部。
05
腿伸直弯腰向下手掌触碰不到地面
06
连续走30分钟感到非常的疲劳。
07
头上出现了白头发，而且早上起来发现枕头上有很多头发。
08
失眠，晚上要到很晚才能睡得着
09
多梦，晚上醒来的次数增多。
10
腰酸背痛脖子痛,天天做办公室,也不干什么力气活,成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。
11
爱发脾气,小小的一-些事情，就难以控制自己的情绪。
12
健忘,记性越来越差,说过的话很快不记得东西转眼不知道放在哪里,拿着手机找手机的事情时而发生。
13
变懒了,什么也不想动,也不想干,坐着都觉得累,,也不想说话。
14
身体越来越差,年纪轻轻就经常感冒、身体不适。
15
自己剪脚指甲感觉十分吃力。
来源：健身知识
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